令和6年度
受付開始：3/23（⼟）
ホッとケア教室
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
道具（アシスティック等）を使いながらストレッチを⾏い、綺麗な姿勢をつくります。姿勢が整うと、肩こりなどもスッキリ、⾝体を動かすことにより、⼼も⾝体もリラックスできます。| 開催日 | 毎週⽔曜⽇ 各期全7回 【1期】4/10〜5/29（5/1休講） 【2期】6/5〜7/17 【3期】7/31〜9/18（8/14休講） |
| 時間 | 10：00〜11：00 |
| 会場 | 東海村総合体育館 |
| 定員 | 各期先着15名 |
| 受講料 | 〈会員〉3,500円/期〈⼀般〉7,000円/期 |
| 講師 | 上⽥ 和代 先⽣（ストレッチベーシックインストラクタ） |
受付開始：4/13（⼟）
ゴルフ教室［1期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
ゴルフの基礎を学びます。参加者のレベルに合わせた指導を⾏います。| 開催日 | 5/12〜6/16（6/2休講）※予備⽇6/23 毎週⽇曜⽇ 全5回 |
| 時間 | 13：30〜14：30 |
| 会場 | 那珂市 酒出ゴルフセンター |
| 定員 | 先着4名 |
| 受講料 | 〈会員〉10,000円/期〈⼀般〉12,500円/期 |
| 講師 | 七尾 茂 プロ（PGA指導員資格獲得者） |
受付開始：3/21（⽊）
⼤⼈向け体操教室［1期〜3期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
簡単なエアロビクスや椅⼦を⽤いた体操、筋⾁のコンディショニングを⾏うストレッチなど、⽇替わりで⾝体を動かします。| 開催日 | 毎週⾦曜⽇ 各期全7回 【1期】4/5〜5/24（5/3休講） 【2期】】6/7〜7/19 【3期】8/2〜9/20（8/16休講） |
| 時間 | 13：30〜15：00 |
| 会場 | 東海村総合体育館 |
| 定員 | 各期先着20名 |
| 受講料 | 〈会員〉3,500円/期〈⼀般〉7,000円/期 |
| 講師 | 吉⽊ しのぶ 先⽣（健康運動指導⼠） |
受付開始：3/21（⽊）
エアロビクス教室［1期〜3期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
有酸素運動により、主に⼼肺機能や持久⼒が鍛えられ、脂肪の燃焼にも効果的です。⾳楽に合わせて動くことで、飽きずに楽しく続けることができます。| 開催日 | 毎週⽕曜⽇ 各期全7回 【1期】4/9〜5/28（5/7休講） 【2期】】6/4〜7/23（7/16休講） 【3期】7/30〜9/17（8/13休講） |
| 時間 | 19：45〜20：45 |
| 会場 | 総合福祉センター「絆」 ※9/10は、東海村総合体育館 |
| 定員 | 各期先着30名 |
| 受講料 | 〈会員〉3,500円/期〈⼀般〉7,000円/期 |
| 講師 | 杉⼭ 章⼦ 先⽣（健康運動指導⼠） |
受付開始：3/21（⽊）
ステップエクササイズ教室［1期〜3期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
専用のステップ台を使用し、音楽に合わせてリズミカルに昇降運動を行います。心肺機能を鍛えるとともに、体力・筋力の向上を図ることができます。| 開催日 | 毎週木曜日 各期全7回 【1期】4/4〜5/23（5/2休講） 【2期】】6/6〜7/18 【3期】8/1〜9/19（8/15休講） |
| 時間 | 19：30～20：30 |
| 会場 | 総合福祉センター「絆」 |
| 定員 | 各期先着30名 |
| 受講料 | ＜会員＞3,500円/期 ＜一般＞7,000円/期 |
| 講師 | 杉山章子先生（健康運動指導士） |