令和7年度
受付開始：9/10（⽔）
ホッとケア教室［4期〜6期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
道具（アシスティック等）を使いながらストレッチを⾏い、綺麗な姿勢をつくります。姿勢が整うと、肩こりなどもスッキリ、⾝体を動かすことにより、⼼も⾝体もリラックスできます。| 開催日 | 毎週⽔曜⽇ 各期全7回 【4期】10/1〜11/26（10/29、11/5休講） 【5期】12/3〜1/28（12/31、1/7休講） 【6期】2/4〜3/25（2/11休講） |
| 時間 | 10：00〜11：00 |
| 会場 | 東海村総合体育館 |
| 定員 | 各期先着15名 |
| 受講料 | 〈会員〉4,200円/期 〈⼀般〉8,500円/期 |
| 講師 | 上⽥ 和代 先⽣（ストレッチベーシックインストラクタ） |
受付開始：【3期】10/15（⽔） 【4期】1/7（⽔）
ゴルフ教室［3・4期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
ゴルフの基礎を学びます。参加者のレベルに合わせた指導を⾏います。| 開催日 | 【3期】11/9〜12/14（1/23休講）※予備⽇12/21 【4期】2/1〜3/8（2/22休講）※予備⽇3/15 毎週⽇曜⽇ 全5回 |
| 時間 | 13：30〜14：30 |
| 会場 | 那珂市 酒出ゴルフセンター |
| 定員 | 先着4名 |
| 受講料 | 〈会員〉12,500円 〈⼀般〉15,000円 |
| 講師 | 七尾 茂 プロ（PGA指導員資格獲得者） |
受付開始：9/10（⽔）
⼤⼈向け体操教室［4期〜6期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
簡単なエアロビクスや椅⼦を⽤いた体操、筋⾁のコンディショニングを⾏うストレッチなど、⽇替わりで⾝体を動かします。| 開催日 | 毎週⾦曜⽇ 各期全7回 【4期】10/3〜11/21（10/31休講） 【5期】12/5〜1/30（1/2・9休講） 【6期】2/6〜3/27（3/20休講） |
| 時間 | 13：30〜15：00 |
| 会場 | 東海村総合体育館 |
| 定員 | 各期先着20名 |
| 受講料 | 〈会員〉4,200円/期 〈⼀般〉8,500円/期 |
| 講師 | 吉⽊ しのぶ 先⽣（健康運動指導⼠） |
受付開始：9/10（⽔）
エアロビクス教室［4期〜6期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
有酸素運動により、主に⼼肺機能や持久⼒が鍛えられ、脂肪の燃焼にも効果的です。⾳楽に合わせて動くことで、飽きずに楽しく続けることができます。| 開催日 | 毎週⽕曜⽇ 各期全7回 【4期】10/7〜12/2（11/4・25休講） 【5期】12/9〜2/3（12/30、1/13休講） 【6期】2/10〜3/31（2/24休講） |
| 時間 | 19：45〜20：45 |
| 会場 | 総合福祉センター「絆」 |
| 定員 | 各期先着30名 |
| 受講料 | 〈会員〉4,200円/期 〈⼀般〉8,500円/期 |
| 講師 | 杉⼭ 章⼦ 先⽣（健康運動指導⼠） |
受付開始：9/10（⽔）
ステップエクササイズ教室［4期〜6期］
【対象】クラブ会員及び村内在住・在勤（同居家族を含む）で18歳以上の⽅
専用のステップ台を使用し、音楽に合わせてリズミカルに昇降運動を行います。心肺機能を鍛えるとともに、体力・筋力の向上を図ることができます。| 開催日 | 毎週木曜日 各期全7回 【4期】10/2〜11/20（10/30休講） 【5期】12/4〜1/29（12/25、1/1休講） 【6期】2/5〜3/19 |
| 時間 | 19：30～20：30 |
| 会場 | 総合福祉センター「絆」 |
| 定員 | 各期先着30名 |
| 受講料 | 〈会員〉4,200円/期 〈⼀般〉8,500円/期 |
| 講師 | 杉山章子先生（健康運動指導士） |